> Plany tygodniowe > Fit na co dzień: High Protein #4

Fit na co dzień: High Protein #4

Chcesz skupić się na treningu, a nie na przepisach. Dlatego tutaj znajdziesz: dokładnie jedno wysokobiałkowe danie na dzień, zoptymalizowane pod kątem sytości i regeneracji. Minimalny wysiłek, maksymalny efekt – dla stabilnej energii i lepszej regeneracji.

poniedziałek

Śniadanie

Obiad

Wysokobiałkowe curry z soczewicy z ciecierzycą i szpinakiem

Kolacja

wtorek

Śniadanie

Obiad

Wysokobiałkowa kasza manna

Kolacja

środa

Śniadanie

Obiad

Curry z batatów i kurczaka

Kolacja

czwartek

Śniadanie

Obiad

Dziki ryż z łososiem teriyaki

Kolacja

piątek

Śniadanie

Obiad

Prosty dal z soczewicy

Kolacja

sobota

Śniadanie

Obiad

Wysokobiałkowy omlet cesarski

Kolacja

niedziela

Śniadanie

Obiad

Proteinowe paluszki granola z zaledwie 4 składnikami

Kolacja

Moje książki kucharskie

Ulubione ${favourites.length}
${book.title} ${book.recipes.length}

Dodaj do planu tygodnia

${$datedns.format(days[0].date, "dd", localeoptions)}. ${$datedns.format(days[0].date, "LLL", localeoptions)} - ${$datedns.format(days[6].date, "dd", localeoptions)}. ${$datedns.format(days[6].date, "LLL", localeoptions)}

${$datedns.format(day.date, 'dd', localeoptions)} ${$datedns.format(day.date, 'EEEEEE', localeoptions)}

Mój plan tygodnia

Mój plan tygodnia Dzisiaj

${ $datedns.format(days[0].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL") } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL") }

Dodaj do listy zakupów

Drukuj plan tygodnia

Usuń ten tydzień

${ $datedns.format(days[0].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL") } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL") }

Dzisiaj ${ $datedns.format(day.date, "EEEEEE", localeoptions ) } ${ $datedns.format(day.date, "dd", localeoptions) }.${ $datedns.format(day.date, "LLL", localeoptions) }

Pokaż przepis Dodaj do listy zakupów Drukuj przepis Usuń z planu tygodnia

${ entry.recipe.title }

Mój plan tygodnia

Dzisiaj

${ $datedns.format(days[0].date, "dd", localeoptions) } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL", localeoptions) } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd", localeoptions) } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL", localeoptions) }

Dodaj do listy zakupów

Drukuj plan tygodnia

Usuń ten tydzień

Dzisiaj ${ $datedns.format(day.date, "EEEEEE", localeoptions) } ${ $datedns.format(day.date, "dd", localeoptions) }.${ $datedns.format(day.date, "LLL", localeoptions) }

Pokaż przepis Dodaj do listy zakupów Drukuj przepis Usuń z planu tygodnia

${ entry.recipe.title }

${ rangedescription }

${ rangetext }

${ rangeoptiontext }

Fit na co dzień: High Protein #4

Wy­so­ko­biał­ko­we cur­ry z soc­ze­wi­cy z cie­cier­zy­cą i sz­pi­na­kiem

Wy­so­ko­biał­ko­wa kas­za man­na

Cur­ry z ba­tatów i kurcz­a­ka

Dzi­ki ryż z ło­so­siem te­riya­ki

Pros­ty dal z soc­ze­wi­cy

Wy­so­ko­biał­kowy om­let ce­sarski

Pro­te­i­no­we pa­lusz­ki gra­no­la z za­led­wie 4 skład­nika­mi

Wysokobiałkowe curry z soczewicy z ciecierzycą i szpinakiem

Wysokobiałkowa kasza manna

Curry z batatów i kurczaka

Dziki ryż z łososiem teriyaki

Prosty dal z soczewicy

Wysokobiałkowy omlet cesarski

Proteinowe paluszki granola z zaledwie 4 składnikami