> Przepisy > Wegańskie > Smoothie

Smoothie

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}
Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis
SmoothieZdjęcie: Anna Gieseler
Czas całkowity 5 min.
Czas przygotowania 5 min.
Trudność Łatwy
Przygotowanie
  • 1
    Umieść wszystkie składniki w pojemniku miksującym i miksuj przez 1 min. 30 sek. | prędkość 8. Podziel smoothie na szklanki i natychmiast podawaj.
  • 2
Wskazówka

Możesz użyć tego przepisu jako bazy dla wybranego koktajlu owocowego. Możesz połączyć 300 g różnych owoców w zależności od smaku, pory roku lub dostępności. Możesz wcześniej zamrozić świeże owoce, aby uzyskać ten sam fajny efekt. Używamy daktyli do słodzenia puszystego smoothie, ponieważ zapewniają one przyjemnie łagodną słodycz i są zdrowsze niż konwencjonalny cukier.

Wartości odżywcze
(szklanka)
144
kcal
2 g
Białko
25 g
Węgl.
4 g
Tłuszcz
Bezlaktozowy
Bezglutenowy
Wegetariański
Wegański
Składniki
  • Szklanek po 250 ml 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 300 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g owoców leśnych, mrożonych
  • 1 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} banan, pokrojony na kawałki
  • 40 g daktyli
  • 1 Pozostałe składniki...
Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania
To też może Ci się spodobać