> Przepisy > Zupy i gulasze > Pomidor i papryka w jednym garnku z czerwoną soczewicą

Pomidor i papryka w jednym garnku z czerwoną soczewicą

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}
Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis
Pomidor i papryka w jednym garnku z czerwoną soczewicąZdjęcie: Anna Gieseler
Czas całkowity 1 godz. 30 min.
Czas przygotowania 1 godz. 30 min.
Trudność Średnio trudny
Przygotowanie
  • 1
    Rozgrzej piekarnik do temperatury 190°C góra/dół. Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia. Połóż połówki papryki skórą do góry na blasze do pieczenia, posmaruj 1 łyżką oleju i piecz w piekarniku przez około 1 godzinę.
  • 2
    Umieść cebulę, czosnek i chili w…
Wskazówka
Czerwona soczewica jest zdrowa, ponieważ zawiera dużo białka - w niczym nie ustępuje wielu produktom pochodzenia zwierzęcego i jest nie tylko zdrowym źródłem białka dla wegetarian i wegan. Czerwona soczewica ma również wysoką zawartość żelaza. Nasz organizm nie tylko potrzebuje tego pierwiastka śladowego do tworzenia składników krwi, ale jest on również ważny dla mięśni i wątroby.
Wartości odżywcze
(porcja)
374
kcal
17 g
Białko
55 g
Węgl.
12 g
Tłuszcz
Bezglutenowy
Wegetariański
Składniki
  • Osób 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 6 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} czerwonych papryk, przepołowione i wydrążone
  • 3 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 1 cebula
  • 11 Pozostałe składniki...
Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania
To też może Ci się spodobać