> Plany tygodniowe > Fit na co dzień: High Protein #2

Fit na co dzień: High Protein #2

Zadbaj o trening, nie o przepisy. Sięgnij po dokładnie jedno wysokobiałkowe danie dziennie, zoptymalizowane pod sytość i regenerację. Działaj minimalnym nakładem pracy, osiągaj maksymalny efekt – dla stabilnej energii i lepszej odnowy.

poniedziałek

Kurczak po tajsku z ryżem z kalafiora i sosem curry

wtorek

Gulasz szaszłykowy z białą fasolą

środa

Włoska zupa z łososia

czwartek

Talerz kebabu o niskiej zawartości węglowodanów

piątek

Śródziemnomorski kurczak z pesto z przystawki do gotowania na parze

sobota

5-składnikowe placki twarogowe z rodzynkami

niedziela

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i majonezem limonkowym

Moje książki kucharskie

Ulubione ${favourites.length}
${book.title} ${book.recipes.length}

Dodaj do planu tygodnia

${$datedns.format(days[0].date, "dd", localeoptions)}. ${$datedns.format(days[0].date, "LLL", localeoptions)} - ${$datedns.format(days[6].date, "dd", localeoptions)}. ${$datedns.format(days[6].date, "LLL", localeoptions)}

${$datedns.format(day.date, 'dd', localeoptions)} ${$datedns.format(day.date, 'EEEEEE', localeoptions)}

Mój plan tygodnia

Mój plan tygodnia Dzisiaj

${ $datedns.format(days[0].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL") } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL") }

Dodaj do listy zakupów

Drukuj plan tygodnia

Usuń ten tydzień

${ $datedns.format(days[0].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL") } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL") }

Dzisiaj ${ $datedns.format(day.date, "EEEEEE", localeoptions ) } ${ $datedns.format(day.date, "dd", localeoptions) }.${ $datedns.format(day.date, "LLL", localeoptions) }

Pokaż przepis Dodaj do listy zakupów Drukuj przepis Usuń z planu tygodnia

${ entry.recipe.title }

Mój plan tygodnia

Dzisiaj

${ $datedns.format(days[0].date, "dd", localeoptions) } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL", localeoptions) } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd", localeoptions) } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL", localeoptions) }

Dodaj do listy zakupów

Drukuj plan tygodnia

Usuń ten tydzień

Dzisiaj ${ $datedns.format(day.date, "EEEEEE", localeoptions) } ${ $datedns.format(day.date, "dd", localeoptions) }.${ $datedns.format(day.date, "LLL", localeoptions) }

Pokaż przepis Dodaj do listy zakupów Drukuj przepis Usuń z planu tygodnia

${ entry.recipe.title }

${ rangedescription }

${ rangetext }

${ rangeoptiontext }

Fit na co dzień: High Protein #2

Kurcz­ak po ta­js­ku z ryżem z ka­la­fio­ra i so­sem cur­ry

Gu­lasz sz­as­zły­kowy z białą fa­solą

Wło­s­ka zupa z ło­so­sia

Ta­le­rz ke­ba­bu o nis­kiej za­war­toś­ci węglo­wo­danów

Śród­ziem­no­morski kurcz­ak z pe­s­to z przy­stawki do go­to­wa­nia na pa­r­ze

5-skład­niko­we placki twa­ro­go­we z rod­zyn­ka­mi