> Plany tygodniowe > Fit na co dzień: High Protein #1

Fit na co dzień: High Protein #1

Skup się na treningu, nie na przepisach. Dlatego dostajesz tutaj dokładnie jedno wysokobiałkowe danie dziennie, zoptymalizowane pod sytość i regenerację. Minimalny wysiłek, maksymalny efekt — stabilna energia i lepsza regeneracja.

poniedziałek

Wysokobiałkowe curry z soczewicy z ciecierzycą i szpinakiem

wtorek

Gulasz niemiecki Pfundstopf

środa

20-minutowy garnek z kurczakiem i groszkiem

czwartek

Chrupiący skyr pide

piątek

Proste filety z łososia z piekarnika

sobota

Wysokobiałkowy waniliowy budyń z kaszy manny

niedziela

Omlet z pomidorami i mozzarellą

Moje książki kucharskie

Ulubione ${favourites.length}
${book.title} ${book.recipes.length}

Dodaj do planu tygodnia

${$datedns.format(days[0].date, "dd", localeoptions)}. ${$datedns.format(days[0].date, "LLL", localeoptions)} - ${$datedns.format(days[6].date, "dd", localeoptions)}. ${$datedns.format(days[6].date, "LLL", localeoptions)}

${$datedns.format(day.date, 'dd', localeoptions)} ${$datedns.format(day.date, 'EEEEEE', localeoptions)}

Mój plan tygodnia

Mój plan tygodnia Dzisiaj

${ $datedns.format(days[0].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL") } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL") }

Dodaj do listy zakupów

Drukuj plan tygodnia

Usuń ten tydzień

${ $datedns.format(days[0].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL") } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL") }

Dzisiaj ${ $datedns.format(day.date, "EEEEEE", localeoptions ) } ${ $datedns.format(day.date, "dd", localeoptions) }.${ $datedns.format(day.date, "LLL", localeoptions) }

Pokaż przepis Dodaj do listy zakupów Drukuj przepis Usuń z planu tygodnia

${ entry.recipe.title }

Mój plan tygodnia

Dzisiaj

${ $datedns.format(days[0].date, "dd", localeoptions) } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL", localeoptions) } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd", localeoptions) } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL", localeoptions) }

Dodaj do listy zakupów

Drukuj plan tygodnia

Usuń ten tydzień

Dzisiaj ${ $datedns.format(day.date, "EEEEEE", localeoptions) } ${ $datedns.format(day.date, "dd", localeoptions) }.${ $datedns.format(day.date, "LLL", localeoptions) }

Pokaż przepis Dodaj do listy zakupów Drukuj przepis Usuń z planu tygodnia

${ entry.recipe.title }

${ rangedescription }

${ rangetext }

${ rangeoptiontext }

Fit na co dzień: High Protein #1

Wy­so­ko­biał­ko­we cur­ry z soc­ze­wi­cy z cie­cier­zy­cą i sz­pi­na­kiem

Gu­lasz nie­miecki Pfunds­topf

20-mi­nu­towy gar­nek z kurcz­a­kiem i grosz­kiem

Chru­pią­cy skyr pide

Pros­te fi­le­ty z ło­so­sia z pie­kar­ni­ka

Wy­so­ko­biał­kowy wa­ni­liowy bu­dyń z kas­zy man­ny