Zupa z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym

Name: Zupa z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 20 g liści kolendry; 2 cebule, przekrojone na pół; 2 cm korzenia imbiru; 2 łyżki oleju rzepakowego; 150 g marchewki, pokrojonej w plastry; 200 g czerwonej soczewicy; 2 łyżeczki curry mielonego; 150 g wody; 1 łyżeczka pasty przyprawowej; 800 g pomidorów krojonych (puszka); 200 g mleka kokosowego (puszka); 2 łyżki soku z cytryny; 0.5 łyżeczki soli; 2 szczypty świeżo zmielonego czarnego pieprzu

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}

Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis

Zupa z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym

Zdjęcie: StockFood / Neufing, Simone

Czas całkowity 35 min.

Czas przygotowania 35 min.

Trudność Łatwy

Przygotowanie

1
Włóż kolendrę do pojemnika miksującego, rozdrabniaj 6 sek. | prędkość 8 i przełóż. Włóż cebulę z imbirem do pojemnika, rozdrabniaj 5 sek. | prędkość 7. Zsuń łopatką ze ścianek na dno pojemnika, dodaj olej i marchewki, duś 3 min. | przypiekanie.
2
Dodaj czerwoną soczewicę i curry, duś 2…

Wartości odżywcze

(porcja)

405

kcal

16 g

Białko

50 g

Węgl.

18 g

Tłuszcz

Bezlaktozowy

Bezglutenowy

Wegetariański

Wegański

Składniki

Osób 4 ${ recipe_quantity_value}
20 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g liści kolendry
2 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} cebule, przekrojone na pół
2 cm korzen…
11 Pozostałe składniki...

Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania