> Przepisy > Złota zupa z kalafiora i soczewicy

Złota zupa z kalafiora i soczewicy

Name: Złota zupa z kalafiora i soczewicy
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indien
Ingredients: 1 cebula, przekrojona na pół; 2 ząbki czosnku; 2 łyżki oleju kokosowego; 2 łyżeczki żółtej pasty curry; 1 łyżeczka kurkumy mielonej; 1 łyżeczka kminu rzymskiego (mielonego); 0.5 łyżeczki kolendry mielonej; 1 mały kalafior, podzielony na różyczki (ok. 400 g); 150 g czerwonej soczewicy; 800 g wody; 400 g mleka kokosowego; 2 łyżeczki pasty przyprawowej; 0.5 łyżeczki soli; 0.25 łyżeczki pieprzu; Sok z 0.5 limonki; 150 g jogurtu do dekoracji; Kolendra do dekoracji

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}

Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis

Zdjęcie: Tina Bumann

Czas całkowity 40 min.

Czas przygotowania 40 min.

Trudność Łatwy

Przygotowanie

1
Włóż cebulę i czosnek do pojemnika miksującego, rozdrabniaj 5 sek. | prędkość 8. Zsuń łopatką na dno. Dodaj olej kokosowy, pastę curry i przyprawy, duś 2 min. | prędkość 1 | 120°C.
2
Dodaj pozostałe składniki, wymieszaj…

Wartości odżywcze

(porcja)

435

kcal

15 g

Białko

31 g

Węgl.

28 g

Tłuszcz

Bezglutenowy

Wegetariański

Składniki

Osób 4 ${ recipe_quantity_value}
1 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} cebula, przekrojona na pół
2 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} ząbki czosnku
2 łyżki oleju …
14 Pozostałe składniki...

Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania

Moje książki kucharskie

Ulubione ${favourites.length}
${book.title} ${book.recipes.length}

Dodaj do planu tygodnia

${$datedns.format(days[0].date, "dd", localeoptions)}. ${$datedns.format(days[0].date, "LLL", localeoptions)} - ${$datedns.format(days[6].date, "dd", localeoptions)}. ${$datedns.format(days[6].date, "LLL", localeoptions)}

${$datedns.format(day.date, 'dd', localeoptions)} ${$datedns.format(day.date, 'EEEEEE', localeoptions)}

Mój plan tygodnia

Mój plan tygodnia Dzisiaj

${ $datedns.format(days[0].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL") } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL") }

Dodaj do listy zakupów

Drukuj plan tygodnia

Usuń ten tydzień

${ $datedns.format(days[0].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL") } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd") } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL") }

Dzisiaj ${ $datedns.format(day.date, "EEEEEE", localeoptions ) } ${ $datedns.format(day.date, "dd", localeoptions) }.${ $datedns.format(day.date, "LLL", localeoptions) }

Pokaż przepis Dodaj do listy zakupów Drukuj przepis Usuń z planu tygodnia

${ entry.recipe.title }

Mój plan tygodnia

Dzisiaj

${ $datedns.format(days[0].date, "dd", localeoptions) } ${ $datedns.format(days[0].date, "LLL", localeoptions) } - ${ $datedns.format(days[6].date, "dd", localeoptions) } ${ $datedns.format(days[6].date, "LLL", localeoptions) }

Dodaj do listy zakupów

Drukuj plan tygodnia

Usuń ten tydzień

Dzisiaj ${ $datedns.format(day.date, "EEEEEE", localeoptions) } ${ $datedns.format(day.date, "dd", localeoptions) }.${ $datedns.format(day.date, "LLL", localeoptions) }

Pokaż przepis Dodaj do listy zakupów Drukuj przepis Usuń z planu tygodnia

${ entry.recipe.title }

${ rangedescription }

${ rangetext }

${ rangeoptiontext }