> Przepisy > Zupy i gulasze > Orientalna zupa dyniowa o niskiej zawartości węglowodanów

Orientalna zupa dyniowa o niskiej zawartości węglowodanów

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}
Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis
Orientalna zupa dyniowa o niskiej zawartości węglowodanówZdjęcie: Désirée Peikert
Czas całkowity 25 min.
Czas przygotowania 25 min.
Trudność Łatwy
Przygotowanie
  • 1
    Pestki dyni rozdrabniaj w pojemniku miksującym 6 sek. | prędkości 6, przełóż. Do pojemnika miksującego włóż szalotkę, imbir, papryczkę chili i czosnek, rozdrabniaj wszystko 8 sek. | prędkość 6, zsuń łopatką na dno. Dodaj oliwę z oliwek i przyprawy, smaż przez 3 min. | przypiekanie. Dodaj dynię i rozdrabniaj przez 6 sek. | prędkość 7. Dodaj wodę, pastę przyprawową i sól i gotuj przez 15 min. | prędkość 1 | 100°C.
  • 2
    W międzyczasie upraż pestki dyni na…
Wskazówka
Dwie odmiany, które idealnie nadają się do każdej zupy, także do tego przepisu, to dynia Hokkaido i dynia piżmowa. Obie mogą być używane prosto ze skórki.
Wartości odżywcze
(porcja)
349
kcal
8 g
Białko
16 g
Węgl.
29 g
Tłuszcz
Bezglutenowy
Wegetariański
Składniki
  • Osób 4 ${ recipe_quantity_value}
  • 50 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g pestek dyni
  • 2 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} cebule szalotki, przekrojone na pół
  • 1 cm korzen…
  • 13 Pozostałe składniki...
Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania
To też może Ci się spodobać