Nocna owsianka jogurtowo-waniliowa

Name: Nocna owsianka jogurtowo-waniliowa
Cook time: 20 min
Total time: 8 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 300 g płatków owsianych błyskawicznych; 600 g mleka; 300 g jogurtu; 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego; 1 łyżka miodu; 4 śliwki, pokrojone na kawałki; 0.25 łyżeczki cynamonu; 1 łyżka syropu klonowego; 2 jabłka, pokrojone w kostkę; 0.25 łyżeczki cynamonu; 1 łyżeczka syropu klonowego; 1 łyżeczka soku z cytryny; 2 łyżki wody; 150 g malin (świeżych lub mrożonych); 2 łyżeczki syropu klonowego; 1.5 łyżki nasion chia

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}

Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis

Zdjęcie: Sandra Leibinger

Czas całkowity 8 godz. 20 min.

Czas przygotowania 20 min.

Trudność Łatwy

Przygotowanie

1
Na owsiankę na noc włóż wszystkie składniki do pojemnika miksującego i mieszaj 20 sek. | prędkość 6. Przełóż do szklanek lub miseczek, przykryj i wstaw do lodówki na noc, aby owsianka napęczniała.
2
Na topping śliwkowy włóż kawałki śliwek…

Wskazówka

Szczelne przechowywanie próżniowe pomaga dłużej zachować świeżość, aromat i intensywny kolor śliwkowego toppingu dzięki ograniczeniu dostępu powietrza – to bardzo proste rozwiązanie, idealne do przechowywania w lodówce. Alternatywnie topping można przełożyć na gorąco do wysterylizowanych słoików z zakrętką i pasteryzować w kąpieli wodnej przez 10–20 minut lub zamrozić w porcjach, aby przedłużyć jego trwałość.

Wartości odżywcze

(porcja)

373

kcal

13 g

Białko

62 g

Węgl.

9 g

Tłuszcz

Wegetariański

Składniki

Osób 6 ${ recipe_quantity_value}
Na owsiankę
300 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g płatków owsianych błyskawicznych
600 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g mleka
Na topping śliwkowy
Na topping jabłkowo-cynamonowy
Na topping malinowo-chia
300 g jogurtu
13 Pozostałe składniki...

Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania