> Przepisy > Lekka zupa kalafiorowa z gotowanymi na parze warzywami

Lekka zupa kalafiorowa z gotowanymi na parze warzywami

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}
Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis
Lekka zupa kalafiorowa z gotowanymi na parze warzywamiZdjęcie: StockFood / StockFood Studios / Westermann, Jan-Peter
Czas całkowity 35 min.
Czas przygotowania 35 min.
Trudność Łatwy
Przygotowanie
  • 1
    Włóż cebulę i czosnek do pojemnika miksującego, rozdrabniaj 5 sek. | prędkość 5 i zsuń łopatką ze ścianek na dno pojemnika. Dodaj olej i duś 3 min. | 120°C | prędkość 1.
  • 2
    Dodaj kalafior, bulion, wodę, 1…
Wskazówka

Ta bogata w białko zupa to czysta warzywna moc. Jako dodatek i topping podaje się po prostu gotowane na parze warzywa, które parują nad zupą w nakładce do gotowania na parze. Możesz według uznania wzbogacić zupę odrobiną soku z cytryny i szczyptą gałki muszkatołowej.

Wartości odżywcze
(porcja)
193
kcal
14 g
Białko
15 g
Węgl.
9 g
Tłuszcz
Bezglutenowy
Składniki
  • Osób 4 ${ recipe_quantity_value}
  • Na zupę
  • 1 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} cebula, przekrojona na pół
  • 2 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} ząbki czosnku
  • Na warzywa
  • 1 łyżka oleju
  • 9 Pozostałe składniki...
Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania