> Przepisy > Danie rybne > Klopsiki z tuńczyka z dipem jogurtowym

Klopsiki z tuńczyka z dipem jogurtowym

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}
Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis
Klopsiki z tuńczyka z dipem jogurtowymZdjęcie: Anna Gieseler
Czas całkowity 30 min.
Czas przygotowania 30 min.
Trudność Łatwy
Przygotowanie
  • 1
    Cebulę, czosnek i natkę pietruszki włóż do pojemnika miksującego, rozdrabniaj przez 8 sek. | prędkość 8, dociskaj łopatką. Dodaj 1⁄2 łyżeczki soli i 2 szczypty pieprzu oraz pozostałe składniki na klopsiki, z wyjątkiem oleju, i miksuj przez 1 min. | prędkość 3, w razie potrzeby pomagając sobie łopatką. Aby masa była nieco twardsza, przelej ją na sito i wyciśnij płyn.
  • 2
    Uformuj z masy klopsiki. Rozgrzej olej…
Wskazówka

58 g białka na porcję, klopsiki są prawdziwą bombą proteinową! Możesz doprawić dip świeżymi lub suszonymi ziołami, odrobiną czosnku lub chili do smaku. Z zaledwie 13 g kalorii na porcję, możesz również zafundować sobie zieloną sałatkę, po prostu użyj dipu jako dressingu!

Wartości odżywcze
(porcja )
489
kcal
58 g
Białko
13 g
Węgl.
22 g
Tłuszcz
Bezglutenowy

Ten prosty, niskowęglowodanowy przepis na Monsieur Cuisine jest jednym z naszych sekretnych faworytów. Dlaczego dokładnie? Chrupiące pieczone klopsiki z tuńczyka są szybkie w przygotowaniu, soczyste i aromatyczne oraz podawane z kremowym dipem jogurtowym. Warto spróbować!

Przepis na klopsiki z tuńczyka w Monsieur Cuisine. Każda porcja tych klopsików z tuńczyka z dipem jogurtowym od Monsieur Cuisine dostarcza - wierzcie lub nie - 58 g białka. Wow!

Składniki
  • Osób 4 ${ recipe_quantity_value}
  • Na klopsiki
  • 2 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} cebule, przepołowione
  • 2 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} ząbki czosnku
  • Na dip
  • 40 g liści …
  • 9 Pozostałe składniki...
Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania
To też może Ci się spodobać