Chrupiąca sałatka z blachy „po pracy”

Name: Chrupiąca sałatka z blachy „po pracy”
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 2 łyżki oliwy z oliwek; 1 łyżka koncentratu pomidorowego; 2 łyżeczki słodkiej papryki mielonej; 0.5 łyżeczki soli; 3 szczypty pieprzu; 400 g różyczek kalafiora; 300 g marchewki, w plasterkach; 220 g ciecierzycy (puszka), odsączonej; 1 czerwona cebula, pokrojona w krążki; 125 g rukoli; 30 g nasion do sałaty; 1 ząbek czosnku; 2 łyżki oliwy z oliwek; 2 łyżki tahini; 2 łyżki soku pomarańczowego; 1 łyżka miodu; 1 szczypta soli

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}

Twoja ocena ${rating.rating} Oceń ten przepis

Zdjęcie: Tina Bumann

Czas całkowity 30 min.

Czas przygotowania 30 min.

Trudność Łatwy

Przygotowanie

1
Rozgrzej piekarnik do 200°C, grzanie góra/dół. Wlej 2 łyżki oliwy z oliwek do pojemnika miksującego. Dodaj koncentrat pomidorowy, paprykę w proszku, 0,5 łyżeczki soli i pieprz i wymieszaj 10 sek. | prędkość 4.
2
Rozłóż kalafior, marchewkę, ciecierzycę…

Wartości odżywcze

(porcja)

317

kcal

12 g

Białko

32 g

Węgl.

18 g

Tłuszcz

Bezlaktozowy

Bezglutenowy

Wegetariański

Składniki

Osób 4 ${ recipe_quantity_value}
Na blachę
2 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} łyżki oliwy z oliwek
1 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} łyżka koncentratu pomidorowego
Na sałatkę
Na dressing
2 łyżeczki słodki…
14 Pozostałe składniki...

Dodaj do listy zakupów Rozpocznij tryb gotowania